Ce este dietoterapia? (XIV)

(urmare din numarul 486 - Faptu' Divers, din 28 martie, 2007)

Durerile la ciclu (dismenoreea)

Care este cauza tulburarilor menstruale ? - se intreaba sau s-au intrebat femeile care sufera sau au suferit de aceste tulburari, din toata lumea si din toate timpurile.

Teoria Medicinei Traditionala Chineze (TCM) are mai multe raspunsuri la acesta chestiune, dintre care cel mai importante sunt : emotiile, modul de alimentatie, dezechilibrurile functionale la nivelul organelor interne si ale meridianelor energetice de acupunctura.

Fiecare dintre principalele organe interne este afectat de catre un un anume tip de emotie. Deasemenea, fiecare organ controleaza sau influenteaza unul sau mai multe meridiane energetice in asa fel incat organismul reactioneaza si din aceasta perspectiva ca un tot unitar.

De exemplu, Ficatul este puternic afectat de manie si suparare, iar meridianul energetic al Ficatului trece prin imediata vecinatate a organelor de reproducere (cel mai aproape comparativ cu alte meridiane). "Energia" Ficatului este responsabila de alinarea fluxului emotional si de starea optima a fluxului sangelui in intreg organismul.

Atunci cand exista suparare, in special aceea care este inabusita in interior din diferite motive, functionarea Ficatului este afectata si pot rezulta multe probleme incluzand tulburarile menstruale, cele de digestie sau de depresie.

Ingrijorarile excesive pot afecta functionarea Splinei, care "genereaza" energia (Qi) pentru organism si miscarea Sangelui care hraneste organele de reproducere.

Frica, frica de orice fel este marele pericol (calaul, am putea spune) pentru meridianul energetic al Rinichilor, acolo unde sunt stocate fortele noastre vitale (esentele energetice ale fiintei noastre).

Dezechilibrul la nivelul Rinichilor, Splinei si Ficatului sunt de aceea, factorii cheie ai tulburarilor menstruale.

Alegerea incorecta a tipurilor de alimente pe care le consumam pot afecta foarte serios organele de reproducere. Consumarea excesiva a mancarurilor reci, a prea multor legume si fructe proaspete (da, ati citit corect.. pastrati echilibrul si in acesta situatie), consumul bauturilor reci pot inrautati circulatia energiei in corp, pot drena energia din sistemul organismului si in timp, va cauza blocari durereroase ale fluxului energetic si acumularea " racelii " in corp.

Consumul excesiv a mancarurilor si bauturilor foarte " calde " energetic cum ar fi carnea rosie, ciocolata, cafeaua, alcoolul, fumatul, prajelile, condimentele foarte iuti pot " supraincalzi " sangele si acumula Caldurii excesiva in corp. Acumularea de emotii poate duce deasemenea la acumularea Caldurii.

Daca va veti uita in jur veti (la prietenele, colegele sau rudele dumneavoastra cu probleme menstruale) veti vedea ca Frigul si Caldura prevaleaza ca o cauza importanta in tulburarile menstruale.

Cateva remedii

In fiecare tip al tulburarilor menstruale Sangele este elementul critic. Pentru regularizarea ciclurilor menstruale, tonifierea si regularizarea sangelui sunt intotdeauna necesare.

Acupunctura este de departe cel mai eficient remediu pentru tulburarile menstruale cu atat mai mult cu cat TCM stapaneste de mii de ani teoretic si practic aceasta adevarata problema a femeilor. In afara tratamentului, functie de specificul dumneavoastra practicianul TCM va va "instrui" cum sa procedati ca sa evitati pe viitor recidivele de acest fel. Vom cita mai jos cateva simple sfaturi.

Angelica se afla in capul listei remediilor pentru probleme ginecologice. Un adevarat "Ginseng al femeilor", Angelica poate tonifica sistemul de reproducere al femeii, alina durerile din timpul ciclului, regleaza ciclul, reduce sindromul prementrual si poate usura multe dintre simptomele menopauzei.

Radacina de Angelica sinensis (Dan Gui) este de aceea administrata in cazul problemelor menstruale cu semne si simptome de Deficienta a Sangelui (anemia, fata plida, insomnia, nervozitate, slabiciune). Este unul dintre adaosurile obsnuite la supa chinezeasca de gaina pregatita pe timpul ciclului sau imediata dupa aceea.

Planta medicinala comuna Angelica archangelica, care este folosita de naturopatia europeana si romaneasca, este inrudita cu Dan Gui dar este mai putin eficienta in cazurile de deficienta citate mai sus.

Observam ca femeile care prefera o alimentatie echilibrata, fac suficent exercitiu fizic in aer liber si se straduiesc sa isi pastreze un echibru emotional adecvat au mai putine tulburari menstruale. In timpul menstruatiei, echilibrul energetic este la limita si foarte usor influentat de emotii si de conditii interne sau externe.

De aceea, pe parcursul menstruatiei este important sa evitati munca fizica grea, expunerea la frig sau umezeala excesiva; de exemplu cautati sa mentineti o temperatura prietenoasa pentru picioare, acoperiti-le cand stati in locuri reci. Evitati deasemenea sa lucrati cu mainile in apa rece.. Evitati constipatia, odihniti-va suficient si abtineti-va de la avea contact intim pe timpul menstruatiei (este un subiect care trebuie privit cu toata seriozitatea impreuna cu partenerul dumneavostra). In legatura cu evitarea stresului, daca nu il puteti evita, folositi macar metode de a-l mentine sub control sau cereti ajutorul unui practician TCM.

Restrictii alimentare

Pentru a va pastra sanatatea, pe parcursul menstruatiei evitati alcoolul, fumatul, cafeaua, mancarurile reci, zaharul, grasimile hidrogenate, uleiul in exces si consumul exagerat de legume si fructe proaspete. Apa fluorinata incetineste functionarea tiroidei, ceea ce bulvereseaza intreg sistemul endocrin. Apa clorinata distruge vitamina E din organism, o vitamina esentiala in timpul menstrelor. Carnea rosie si cea de pasare din comert contin de multe ori reziduuri de hormoni si steroizi care le-au fost administrate animalelor si care interfera cu procesul de menstruatie. In timp contraceptivele orale si folosirea steriletului cauzeaza dificultati mari ale menstruatiei.

Durerile la ciclu (dismenoreea) de tip "raceala" sau deficienta

Frigul sau deficienta organismului poate cauza stagnarea sangelui (circulatie greoaie la nivelul abdomenului) rezultand durere.

Simptome ale "racelii" sunt : flux scazut de sange, culoare purpurie inchisa sau foarte inchisa, crampe abdominale care se atenueaza la comprese calde, urina abundenta, clara si decolorata, atractie pentru bauturi si mancaruri calde.

Simptome de deficienta sunt : culoare pala a menstruatiei, flux scazut de sange, slabiciune, puls slab, limba palida si neincarcata, fata palida, crampe care se atenueaza la apasare.

Alimentatie - Pentru acest fel de dimenoree, trebuie a se evita verdeturile si fructele negatite (in special citricele), mancarea rece sau la temperatura camerei,. Consumati de preferinta mancaruri calde sau calde-energetic (Yang), cum ar fi ovaz, orez, piper, scortisoara, marar, busuioc, fasole neagra si unt. Cantitati reduse (masura ..inainte de toate) de produse lactate pot fi folositoare.

Plantele medicinale - folositoare in acest caz sunt radacina de Angelica (Angelica archangelica), frunze de Pelinarita (Artemisa vulgaris), radacina de Angelica chinezeasca - Dang gui (Angelica sinensis) de care aminteam mai sus.

Deasemena, esential in acest tip de dismenoree este de a se pastra corpul si extremitatile calde si ferite de umezeala. Sunt benefice in asemenea cazuri baile fierbinti la picioare (seara inainte de culcare) urmate de masajul usor al talpilor picioarelor (eventual cu putin ulei esential de lavanda); in lateralul acestora si pe o linie transversala pe talpa in dreptul gleznei .

Se recomanda comprese pe abdomen, sub ombilic, cu sare calda dupa ce ati incalzit-o in prealabil intr-o tigaie si ati pus-o intr-un saculet de panza.

Ca aromaterapie este foarte eficient uleiul essential de cuisoare (clove) care este un bun analgezic si care poate fi folosit la masarea usoara a abdomenului.

Durerile la ciclu (dismenoreea) de tip "caldura" sau exces

Simptome de "caldura " sunt: ciclu venit putin mai devreme, culoare rosu deschis sau inchis, urina galbena si in cantitati mici, limba rosie, incarcata cu invelis galben, sete, constipatie, preferinta pentru rece (bauturi, mancare, temperatura camerei), aversiune pentru cald.

Simptome de exces sunt: menstruatie cu cheaguri de un purpuriu inchis, limba purpurie, sani umflati si durerosi, puls puternic si limba incarcata.

Femeile cu acest fel de dismenoree trebuie sa evite consumul de carne rosie, produse lactate, oua, mancaruri dulci, si alte mancaruri care genereaza exces si caldura.

Este indicat consumul de vegetale racoritoare cum ar fi spanacul, salata verde, telina, patrunjelul, morcovii, tofu (branza de soia), spirulina, faina de mei.

Plante medicinale - se pot folosi seminte de in (Linum usiatissimum), plante care se comercializeaza in SUA si Canada cum ar fi Black cohosh (Cimifuga racemosa), lobelia (Lobelia Inflata), motherwort - Talpa Gastei (Leonorus cardiaca) si wormwood (Artemisia apiacea). Black cohosh, talpa gastei si wormwood se pot folosi individual, dar sunt mult mai bune in combinatie. Se face o infuzie din parti egale de seminte de in, black cohosh, tapla gastei, motherwort, cu ½ parti lobelia.

Mierea de albine este folositoare in cazul in care acest tip de dismenoree este insotita de constipatie.

Referitor la alte remedii pe care le puteti folosi si despre alte tipuri de tulburari menstruale vom reveni intr-unul dintre articolele viitoare.

Pentru detalii sau intrebari specifice ne puteti contacta telefonic sau prin rubrica de contact.

(va urma)

Dan Micu - Acupuncturist Diplomat
335 Sheppard Avenue East (Bayview & Sheppard)
Tel: 416 221 4991
www.soothe.ca

publicat in ziarul Faptu' Divers din data de 4 aprilie, 2007