In amintirea Adinei Melamet - 42 de ani


Medicina Traditionala Chineza in lupta cu Cancerul de san (IV - final)

Acest articol, ca de altfel toate articolele noastre sunt destinate educatiei medicale a cititorilor. Acestea au menirea de a atrage atentia asupra cailor complementare de prevenire a imbolnavirilor si a protejarii sanatatii. Niciodata nu intarziati si nu evitati obtinerea unui sfat autorizat de la medicul dumneavostra sau de la un pratician de Medicina Traditionala Chineza doar pentru ca ati citit acest articol sau altul asemanator.

(articolul precedent..Citeste)

Prevenirea cancerului de san

Randurile de mai jos ne vor da cateva repere bazate pe principiile Medicinii Traditionale Chineze (TCM) asupra unor practici simple, care pot ajuta substantial la prevenirea cancerului de san, a recidivelor, precum si ale efectele tratamentelor de chimioterapie sau radiatii. Aceste practici sunt sigure si nu interfera cu eventualele tratamente alopate in curs de desfasurare.

a) Exercitii energetice.

Acest subiect a fost atins in articolul anterior. Este vorba de practicarea zilnica a qigong-ului cu rezultate miraculoase. Nu vom insista asupra acestei teme. Daca doriti amanunte ne puteti contacta direct si ne vom stradui sa va dam lamuririle sau indrumarile necesare.

b) Presopunctura

Presopunctura este dupa cum stiti, masajul, apasarea cu degetele sau cu palma timp de cateva minute a unor puncte sau zone specifice de pe suprafata corpului. Pentru prevenirea cancerului de san aceste puncte sunt:

1. Yongquan (Ki1) -punctual 1 al meridianului de acupunctura Rinichi. Punctul se afla in centrul talpii, in treimea din fata a piciorului. Se aplica apasarea cu degetul mare, cu o minge de tenis/golf sau moxibustia (incalzirea cu o tigara speciala facuta din plante). Moxibustia se foloseste in cazurile critice.

2. Guanyuan (Ren4) - punctul 4 al meridianului Vas Conceptie (Ren), la o palma sub ombilic. Masajul se face cu palma rotativ intr-un sens si in celalalt de cate 12 ori repetand procedura timp de 5 minute. Se poate folosi si moxibustia.

3. Masarea circulara cu mainile puse una peste alta a abdomenului in zona Zhongwan, dintre ombilic si coaste/stern, alternativ 12/12 ca mai sus (vezi punctul 2 de mai sus) timp de 5 minute. Masati circular, alternativ, in ambele sensuri.

4. Dabao (Sp21) - punctul 21 al meridianului Splinei, care se gaseste lateral, pe verticala axilei (ce coboara din milocul subratului) pe coaste, in al saselea interval intercostal. Masati usor cu palma timp de cate 5 minute fiecare parte incepand cu cea stanga. Este foarte benefic, mai ales in cazul efectelor secundare ale chimioterapiei.

5. Hegu (LI4) - punctul 4 al meridianului Intestinului Gros. Este punctul dureros dintre degetul mare si aratator. Masati la ambele maini, circular, apucand "punctul" respectiv intre degetul mare si aratatorul celeilalte maini. Masati cu degetele acest punct la ambele maini.

6. Taichong (Liv 3) - punctul 3 al meridianului Ficatului. Se gaseste intre degetul mare si al doilea de la picior. Masati asemanator cu Hegu timp de 5 minute incepand de la piciorul stang.

  7. Jianjing (Gb 21) - punctul Vezica Biliara 21, se gaseste la jumatatea distantei dintre umar si baza cefei. Masati cu degetele acest punct in ambele parti, stanga si dreapta, alternativ, timp de cate 5 minute.

c) Alimente recomandate pentru prevenirea cancerului de san

Anumite alimente pot preveni cancerul de san fie prin efectele lor detoxifiante, dar mai ales intarind ficatul, stomacul si rinichii, unele dintre cele mai importante organe pentru sanatatea femeii.

Vegetale: broccoli, telina, fenicul, ginger, conopida, morcovi, scallion, usturoi, patlagele vinete, ridichi, ciuperci;

Fructe: kiwi, pepene verde, curmale, pere, ananas, lamai;

Nuci si semnite: nuci, castane comestibile, alune americane, seminte de pin.

Fructe de mare: shrimpi, midii, stridii, scoici;

Alimente asiatice: alge uscate, oua de prepelita, fasole rosie, burete alb (ciuperca), muguri de bambus, orz chinezesc, fasole Mung, fasole neagra, seminte de lotus, curmale rosii, pere asiatice;

Produse apicole: miere si polen

Este de dorit ca sa consumati zilnic, prin rotatie, cel putin 2 din vegetalele si fructele recomandate. La acestea adaugati de 2-3 ori pe saptamana, fructe de mare. Evitati pe cat posibil carnea rosie, pe cea de pui si de porc deoarece acestea consuma la digestie cantitati relativ mari de energie, asa incat pentru un organism slabit sau sensibil ele sunt paguboase.

Incercati sa modificati regimul alimentar in mod gradual, consumand cat mai multe dintre alimentele recomandate. De exemplu inlocuiti zaharul cu mierea de albine sau cerealele de dimineata cu un bol de fiertura de orz chinezesc si un kiwi. Toate acestea vor avea un impact benefic asupra sanatatii dumneavoastra.

Oricat insa ar fi de importante aceste recomandari pe care vi le dam, evitati a le transforma intr-o sursa de stres. Faceti ce si cat puteti ca sa schimbati lucrurile fara sa va pedepsiti pentru "nerealizari". Emotiile dumneavostra si linistea sunt mai importante. Ele au un impact mai mare pentru organism decat o farfurie de mancare. Pastrati masura in toate si luati-le pe rand, in mod gradual.

Mancaruri de evitat

In conformitate cu principiile TCM, este bine sa evitam urmatoarele tipuri de alimente/ bauturi, in special persoanele sub tratament de cancer de san:
  - friptura la gratar (barbeque-ul), in special cea arsa precum si prajelile (deep fried ) mai ales daca sunteti sub tratament de chimioterapie sau radioterapie.. Ele pot declansa sau agrava sindromul "caldura interna" uneori deja instalat ca urmare a tratamentului;
  - exces de vegetalele crude - consumul exagerat de vegetale crude slabesc stomacul si splina, doua organe exentiale in prevenirea cancerului de san. Digestia cruditatilor necesita o mare cantitate de energie consumata in detrimentul sistemului imunitar;
  - alimente sau bauturi de la gheta sau foarte reci. Stomacul are nevoie de caldura pentru digestie si functioneaza bine cand este incalzit. Consumul sistematic de alimente / bauturi reci deregleaza functionarea stomacului si treptat a intregului organism.

Cand si cum mancam?

Multe femei amatoare de "diete" dau o mare importanta la ce mananca insa nu si la cum mananca. Modul de a manca poate influenta in bine sau in rau intreaga functionare a organismului.

Iata aici 4 recomandari bazate pe pricipiile TCM pentru a va ajuta sa instaurati armonia la servitul mesei si a fi in ton cu ritmul natural al organimului.

  1. Mesele mai importante trebuie sa fie in prima parte a zilei - atunci organismul are nevoie de mai multa energie;

  2. Evitati sa mancati seara tarziu. Astfel veti permite organismului sa se odihneasca si va conserva energia, folosind-o pentru vindecare.

  3. Mancati atat cat va este foame si nu pana va saturati. Nu solicitati prea mult sistemul digestiv cu eforturi suplimentare, gratuite.

  4. Nu munciti cand mancati. Daca munciti sau faceti ceva asmanator cand mancati distrageti atentia organismului de la extragerea nutrientilor din mancare. In timp, aceasta se va intoarce impotriva dumneavoastra si va diminua energia organismului. Luati o pauza de 20 de minute pentru masa si in timp ce mancati ganditi-va la mancare, bucurati-va de ea.

Stilul de viata

TCM da o egala importanta sanatatii trupului, mintii si spiritului. Din pacate, cei mai multi/multe dintre noi, atunci cand se gandesc la sanatate se gandesc la sanatatea trupului. De aceea incercand sa ne pastram sanatosi, tindem sa ne concentram mai mult catre exterior - de exemplu de a manca anumite mancaruri sau a face anumite exercitii.

Totusi resursele cele mai mari de vindecare vin din interiorul nostru. Emotiile noastre si relatia noastra cu ele au o importanta cel putin egala cu mancarea sau cu exercitiile fizice.

Din punct de vedere TCM cauza fundamentala a cancerului de san o constituie emotiile negative cronice, care in anumite conditii prind "radacini" in corp. Cand suntem suparati sau stresati energia corpului nostru vibreaza cu o frecventa mult mai inalta decat in stare de calm. Acesta "frenezie" face loc unor oaspeti nedoriti cum sunt bolile in general, cancerul,.. si cel de san in special.

Rezolvand aceste emotii negative putem/puteti schimba vibratia corpului si in aceste fel sa va feriti de cancer. De aceea ocupandu-va in mod constant de sanatatea emotionala este cea mai buna metoda de prevenire a cancerului de san.

Lasati sa treaca.. "Let it go"

Fiind in echilibru emotional nu inseamna sa nu fim suparati/-te sau tristi/-te. Este firesc sa te mai superi din cand in cand. Totusi, a ramane blocat/-ta in aceste emotii dauneaza grav sanatatii, mai devreme sau mai tarziu.

Cum sa rezolvam emotiile negative? Este mai usor de zis decat de facut, insa nu imposibil. Puteti incepe prin a incerca sa priviti lucrurile care va supara dintr-un alt unghi. Nimic nu este intamplator. Este intotdeauna ceva pozitiv in orice ni se intampla. Daca ceva va deranjeaza sau va framanta de multa vreme incercati sa vedeti ce aduce pozitiv acel ceva. Schimbati deci perspectiva si ce va deranja, va va deranja mai putin. Curand nu va va mai deranja de loc.

Cateodata supararea sau tristetetea care ne slabesc energia sunt ascunse in sufletul nostru de nici macar nu ne dam seama de asta.

De exemplu, unii dintre noi ne consideram pe noi insine drept oameni suparati sau tristi si ne rispim energia in toate formele ei insistand asupra unor lucruri care ne-au suparat cu mult timp in urma. Acele lucruri s-au intamplat in trecut, dar continuam sa ne consumam energia atat de pretioasa luptand cu ele acum, in present. In loc sa le lasam sa se toooot duca, noi le tinem langa noi, plangand pe propriul umar sau luptand cu ele..desi ele nu mai sunt, ci au fost. La fiecare doua-trei zile le luam de pe "raft" ne uitam la ele, ne suparam iarasi sau ne intristam, dupa caz si le punem la loc ca sa le reluam poimanine si tot asa la nesfarsit.

Cand incepeti sa va ganditi la ceva din trecut amintiti-va: Nu va mai trebuie de loc acel ceva!..sau cum se zice in engleza "Let it go!". Sunt multe alte aspecte ale vietii care au mai multa nevoie de energia sau atentia dumneavoastra chiar acum, chiar aici.

Multa sanatate si la buna vedere!

Prezentarea integrala a acestei teme Medicina Traditionala Chineza in lupta cu Cancerul de san cu exemplificari si explicatii suplimentare se va face de catre subsemnatul intr-una din duminicile lunii iunie a.c la sediul Bisericii Sf Ioan Evanghelistul din Toronto, dupa Sfanta Liturghie. Va vom anunta din timp

Dan Micu - D. Acupuncturist

335 Sheppard Avenue East (Bayview & Sheppard);
www.soothe.ca
Tel: 416-805-4997