• Harta Site
  • Articole

  • Apasa aici pentru a accesa Forumulle!

     Cauta in:
     
     

    Google
    Web www.soothe.ca

    CandiGONE Cleansing Kit


    Pret: $29.89

    Introduceti adresa de e-mail pentru a va abona la stirile noastre lunare

    Apasa butonul de jos pentru a anunta un prieten despre site-ul nostru

     

     

     

     



    Pentru Carmen, cu aleasa pretuire



    Osteoporoza - Remedii (II)

    Dan Micu - D. Acupuncturist, Practician TCM

    Subiectul de fata este o chestiune despre care fiecare dintre noi trebuie sa stim cat mai mult cu putinta, indiferent daca suntem doctori sau nu. In acest fel putem preveni osteoporoza mai usor si o putem face mai putin periculosa pentru sanatatea noastra sau celor/celora, dragi noua.

    Articolul de fata nu reprezinta recomandari pentru tratament, sau pentru punerea unui diagnostic. In acest scop va rugam sa va adresati medicului Dumneavostra de familie sau medicului specialist.


    Remedii pentru osteoporoza

    In cazul osteoporozei, medicina integrativa este un bun exemplu de abordare cu rezultate, de cele mai multe ori, peste asteptari. Aceasta foloseste deopotriva cunostintele medicinei alopate, a celei naturiste si nu in ultimul rand al medicinei traditionale chineze (TCM).

    Una dintre metodele importante de terapie si prevenire a osteoporozei este cea a nutritiei. Cum suntem ceea ce mancam, incercam, macar acum in al zecelea ceas, sa facem cate ceva ca sa incetinim sau sa oprim acest proces degenerativ.

    Multe persoane apeleaza la metoda suplimentelor pentru a asigura necesarul de elemente nutritive de baza pentru o buna sanatate a oaselor. Ne referim aici (in afara de calciu si vitamina D) la bor, magneziu, potasiu, zinc, cupru, mangan, sliiciu, strontium, acid folic, vitamina B6, C si K.

    Calciul

    La calciu se pricepe toata lumea, desi, veti vedea ca si aici sunt mici secrete, iar stiinta face pasi inainte si identifica lucruri noi care le contrazic pe cele vechi. In legatura cu calciu sunt sunt trei elemente care asigura o cantitate suficienta in organism: consumul, absorbtia si excretia.

      - Din fericire oasele nu se intereseaza de unde primesc calciul: din suplimente, mancare sau din dieta speciala. Cea mai eficienta este, fireste, combinatia care lucreaza cel mai bine pentru fiecare pacient in parte. De aceea sunt necesare incercari pana se ajunge la solutia optima.

      - Calciul se absoarbe mai bine daca este consumat pe toata durata zilei. Daca luati calciu in suplimente, luati-le de doua ori pe zi, cate jumatare din cantitatea prescrisa.

      - Cantitatea luata la culcare va lucra spre a opri "pierderea" de os din timpul noptii, deci, una dintre doze trebuie luata chiar inainte de culcare.

      - Persoanele cu litiaza renala (pietre la rinichi) trebuie sa coopereze foarte strans cu medical currant spre a face test de urina pe 24 de ore pentru a se estima cantitatea de calciu si de oxalati eliminata. Nu este o regula ca cine are pietre trebuie sa nu consume calciu. De multe ori calciul este de doua ori benefic, in primul rand opreste asimilarea oxalatilor la nivelul intestinelor. Deci cel mai bine este sa contactati cat de des medicul de familie pentru a rezolva constructiv problema. Insistati pana intelegeti ce se intampla cu Dumneavoastra si va faceti inteles/-asa.

      - Corticosteroizii pot mari concentratia de calciu excretata prin urina si de aceea se foloseste intai un diuretic pentru eliminarea steroizilor si mai apoi se administreaza suplimentul de calciu.

      - Calciul inhiba absorbtia fierului si a medicamentelor pentru tiroida. Luati calciu cat mai departe in timp intre cele doua remedii: dimineata si seara de exemplu.

      - Intoleranta la lactoza, deci in general la produsele lactate, este comuna mai ales la persoanele in varsta. Din fericire iaurtul este deja prelucrat de bacteriile de gen Acidofilus si este bine tolerat. Puteti consulta in pagina noastra de web (www.soothe.ca) in care am descries pe larg temerile privind incercarea zadarnica de a asigura necesarul din calciu doar din lapte.

      - O buna sursa de calciu este tofu (branza de soia) mai ales daca este preparata cu sulfat de calciu. Aceasta ii asigura un aport de calciu de 4 ori mai mare decat laptele de vaca. Laptele de soia este deasemenea o optiune mai ales ca acesta se comercializeaza cu imbogatit cu calciu. Soia mai are un merit si anume acela ca, prin continutul de "fitoestrogen" ajuta femeile sa isi mentina oasele sanatoase, ca in zilele bune.

      - Alte surse de calciu sunt verdeturile (de tipul kale.. adica cu un continut redus de oxalati), algele de mare comestibile (seaweeds), nasturelul (cresson/watercress), patrunjelul,si smochinele uscate.

      - Potrivit traditiei orientale, o sursa pretioasa de calciu (impotriva osteoporozei) foarte prietenoasa pentru organsim in ceea ce priveste asimilarea calciului, este supa de oase, in special cea din de picioare de vaca, porc sau de picioare de gaina (scurmatori). Este ceva in genul ciorbei de ciocanele, daca ati mancat vreodata.
      Reteta de ciorba de oase impotriva osteoporozei: Picioarele se curata, se fierb in apa rece, se spumeaza (eventual, cum au dat in primul fiert, se arunca prima apa, inlocuindu-se cu alta curata). In a doua apa, la fiert se adauga 3-4 feliute de ginger (ghimber), o ceapa, un morcov, un patrunjel, o bucata de radacina uscata de angelica (de preferat Angelica Sinensis), si un pahar de otet (pentru cei mai pretentionsi, cel putin 2-3 linguri de otet, care sunt obligatorii).
      Se fierbe totul timp de 2-3 ore, la foc mic; eventual se adauga putin apa daca scade prea mult. Supa obtinuta se potriveste cu foarte putina sare (e de preferat chiar deloc) se strecoara si se degreseaza (se pune peste noapte in frigider si apoi se ia toata grasimea de desupra, cat ar fi ea de tentanta.
      Se consuma zinic cam 100ml, ca adaus la supa zilnica sau ca atare. In cazul in care se prefera consumul "ca atare", se pot pune la fiert (de la inceput), 50-60g de orez, situatie in care supa devine ceva mai onctuoasa, desi nu este obligatoriu Daca se face o cantitate mai mare, se poate pastra portionata in congelator in mici paharele de plastic.

    Vitamina D - se gaseste in peste, oua, ulei de peste, (conservele din ficat de cod pe care le puteti gasi la ABC Delicatessen sunt o binecuvantare in acest sens);

    Cuprul - necesarul zilnic poate fi asigurat din mancare: vegetale, legume, nuci, fructe, fructe de mare, avocado si ficat de vita.

    Zincul - Proteinele continute in carnea de vita, porc, oaie contin mai mult zinc decat pestele. Carnea rosie de pasare contine mai mult zinc decat cea alba. Alte surse alimentare de zinc sunt arahidele, untul de arahide si legumele. Fructele si verdeturile nu sunt o buna sursa de zinc. In general vegetarienii tind sa aiba deficienta in zinc.

    Alte remedii:

    " Cutiile de conserve !- Luati cate o cutie de conserve de jumatate de kilogram in fiecare mana si incepeti sa faceti exercitii. Mainile sus deasupra capului, apoi jos, flexati bicepsii.. repetati cate doua minute. Incet-incet veti intari muscii si oasele cu aceste mici greutati in pauzele pe care le faceti cand sunteti prin bucatarie.

      - Otetul - 1-2 linguri de otet pusa la fiertul supei/borsului de oase va dizolva mai mult calciu din acestea, daca reteta de mai sus nu va incanta prea tare. Acelasi lucru se intampla si la salate (aici puteti folosi lamaie).

      - Merele - acestea au un continut crescut in bor care ajuta la fixarea calciului. Alta sursa de bor sunt: perele, strugurii, curmale, stafide si piersici, samburii de migdale, arahidele si alunele de padure.

      - Bananele - se spune ca o banana pe zi va ajuta sa va pastrati oasele sanatoase. Studii recente arata ca femeile care au o alimentatie bogata in potasiu (in banana se gaseste berechet) pastreaza puternice oasele soldurilor si coloanei vertebrale.

      - Broccoli - Consumati cate de cana de broccoli pe zi pentru a asigura doza zilnica de vitamina K. Se pare ca acele femei care la menopauza au deficeinta de vitamina K sunt mai predispuse la osteoporoza.

      - Sucul de portocale - desi este blamat pentru faptul ca "varsa" in sange prea repede zaharul continut (deci atentie celor predispusi la diabet) un pahar cu suc de portocale asigura necesarul de citrate de calciu si de vitamina C. Calciul continut in citratul de calciu este foarte repede asimilat de organism.

      - Am explicat in partea precedenta a articolului cum TCM lupta cu osteoporoza in mod simplu si efectiv de peste 2000 de ani. In afara de acupunctura acesta se trateaza cu formule de plante care fie maresc secretia de estrogen fie asigura necesarul de minerale esentiale si asimilarea calciului.

    Multa sanatate!

    PS - Vom incerca sa completam aceasta ultima parte a articolului cu alte remedii. Daca aveti neclaritati, va rugam sa ne contactati sau sa va rugam sa ne transmiteti comentariile Dumneavoastra - apasati aici



    Bibliografie:

    1 - Raisz L (2005). - "Pathogenesis of osteoporosis: concepts, conflicts, and prospects.". J Clin Invest 115 (12): 3318-25. - http://www.jci.org/cgi/content/full/115/12/3318
    2 - John Chen, PhD, PharmD, OMD, Lac, - "Menopause: Western and Traditional Chinese Medicine Perspectives"
    3 - Kate Ross, "TCM Solutions for Osteoporosis and Bone Diseases"
    4 - US Department of Health and Human Services, - "Bone Health and Osteoporosis: A Report of the Surgeon General (2004)"
    5 - Wei YF, Liu YL, Zhang SH, Wang ZO, Liu Y, Wang HC, Yao JF, Li F, Wang CH., - "Effect of electroacupuncture on plasma estrin and bone mineral density in ovariectomized rats"
    6 - Zhao YX, Wang J, Qin YR, Wang Y, Xu WR, Tang XH, Ye QM. - "Effect of acupuncture serum on the number of osteclast cultured in vitro"
    7 - Nicolae Leahu - "Substante noi impotriva osteoporozei"
    8 - Dr.Iulian Hopulele - "Diagnosticul osteoporozei"
    9 - S. Takeda, F. Elefteriou, R. Levasseur, X. Liu, L. Zhao, K. Parker, D. Armstrong, P. Ducy, G. Karsenty - `Leptin Regulates Bone Formation via the Sympathetic Nervous System.`
    10 - Peter K. K. WONG, Jemma J. CHRISTIE, John D. WARK - `The effects of smoking on bone health`
    11 - Jan A Staessen MD, Harry A Roels PhD, Dmitri Emelianov MD, Tatyana Kuznetsova MD, Lutgarde Thijs BSc, Jaco Vangronsveld PhD and Prof Robert Fagard MD - `Environmental exposure to cadmium, forearm bone density, and risk of fractures: prospective population study`
    12 - Katherine L Tucker, Kyoko Morita, Ning Qiao, Marian T Hannan, L Adrienne Cupples and Douglas P Kiel - ``Colas, but not other carbonated beverages, are associated with low bone mineral density in older women: The Framingham Osteoporosis Study``
    13 - NIH Consensus Development Panel on Osteoporosis Prevention, Diagnosis, and Therapy. Osteoporosis: prevention, diagnosis, and therapy. JAMA.2001; 285 :785 -795[Abstract/Free Full Text]
    14 - George Mihaescu - Imunologie si Imunochimie
    15 - Bone and Tooth Society of Great Britain, National Osteoporosis Society, Royal College of Physicians - Glucocorticoid induced osteoporosis, Guidelines for prevention and treatment;
    16 - Yang YX, Lewis JD, Epstein S, Metz DC. - Long-term proton pump inhibitor therapy and risk of hip fracture.
    17 - Ruiz-Irastorza G, Khamashta MA, Hughes GR. - Heparin and osteoporosis during pregnancy
    18 - Catherine E Murphy, PharmD BCPS - Effects of Thiazolidinediones on Bone Loss and Fracture
    19 - Harvinder S. Sandhu, M.D., Osteoporosis: Trace Elements - Boron and Silicon
    20 - Dr. Mihaela Moise - Osteoporoza
    21 - Ana Maria Vasilescu - Medicament pentru cancer de san, eficient impotriva fibromului uterin



    Soothe/Calitas - Pain and Stress Clinic 335 Sheppard Avenue East (Bayview & Sheppard);
    www.soothe.ca
    Tel: 416-805-4997

    Data postarii pe Web: 7 ianuarie 2008
    Cuvinte cheie: ostoporoza, osteopenie, osteomalacie, diagnostic, medicina alternativa, medicina traditionala chineza, acupunctura, Toronto



    Foto:luispt - "Ruperea osului"

    licenta copyright www.istockphoto.com

         





    Copyright© 2004    Policy     Disclaimer