Generalitati
Istorie
Beneficiile practicarii Tai Chi-ului si Qi Gong-ului
Evitarea imbolnavirii
Cum “functioneaza” Qi Gong-ul?
Ce face Qi Gong-ul de fapt?
Cum folosim Tai Chi / Qi Gong in practica noastra medicala?

Generalitati

Tai Chi (numele intreg Tai Chi Quan sau Tai Chi Chuan) este un tip chinezesc de arte martiale. In traducere libera s-ar traduce prin Arta Martiala cea mai Inalta (Tai inseamna Suprem, Chi – Inalt, Quan – Pumn). In prezent, Tai Chi este considerat unul dintre cele mai effective tipuri de exercitii fizice si psihice din lume. Din punct de vedere holistic (Vezi Medicina Traditionala Chineza TCM) Tai Chi ar insemna « forma suprema de terapie pentru relaxare si echilibrare energetica » - un exercitiu pentru pastrarea sanatatii, linistei si imbunatatirii temperamentului.

Qi Gong este in principal, un mod de lucru cu propriile energii din corp. Qi Gong este un sistem ce inglobeaza antrenamentul fizic, filozofia, prevenirea si ingrijira sanatatii. Qi inseamna aer, respiratie sau esenta (energia) vitala. Gong inseamna munca, autodisciplina, desavarsire sau maestrie. Qi Gong este o disciplina care daca este practicata ne permite sa controlam forta vitala care curge prin corpul nostru. Exista mai mult de 3 000 de varietati de Qi Gong si 5 traditionale principale: Taoist, Buddhist, Confucianist, Qi Gong-ul artelor martiale si cel medical. Qi Gong este astfel o forma usoara a unui set se discipline inrudite care include Tai Chi Chuan si Kung Fu. Ne vom ocupa in cele ce urmeaza, in principal, la Qi Gong-ul medical.

Qi Gong-ul medical include exercitii de respiratie combinate cu meditatia. Exercitiile de respiratie ajuta la inducerea starii de meditatie si vice-versa. In starea Qi Gong grijile si necazurile dispar. Ele sunt inlocuite de imagini pozitive, o incredere sporita si un suflet mai linistit. In cele din urma se ajunge in starea in care nu vor mai exista ganduri deprimante sau griji. Prin meditatie se ajunge la sentimente pozitive. Acest lucru duce la randul lui la stimularea circulatiei sangelui si qi-ului. Daca sunteti bolnav, in timp, functiile corpului vor reveni la normal. Daca sunteti sanatos, starea de sanatate va spori si ea. Oamenii de orice varsta pot invata sa practice Qi Gong si astfel sa-si dezvolte si sa-si mentina energia interna si sanatatea.

Istorie

Desi istoria acceptata a Tai Chi si Qi Gong incepe din timpul lui Chang San Feng, in secolul al XII-lea dar nu putem afirma aceasta cu certitudine. Din picturi rupestre si scrieri din China antica, se poate constata ca exercitii fizice similare cu stilul Tai Chi sau Qi Gong s-a practicat cu mult inainte, incepand probabil cu anul 3000 I.Hr.

Tai Chi si Qi Gong a fost in celasi timp un fel de “bogatie”, secretele fiind pastrate cu grija si transmise din tata in fiu pe parcursul a mii de ani. Se pare ca si in zilele noastre sunt multe secrete referitor la Tai Chi si Qi Gong care nu au fost dezvaluite inca.

In acelasi timp Tai Chi-ul si Qi Gong-ul au fost folosite ca mod de exercitiu fizic si meditatie in stravechile manastiri budiste din intreaga China. Aceste este motivul pentru care anumiti membri ai clerului le considera un pericol pentru crestinism. Dupa umila si smerita noastra parere, o judecata asupra acestor exercitii fizice se poate face numai in cunostinta de cauza, de catre o persona care practica respectivele exercitii si care imbina rugaciunea si dragostea fata de Dumnezeu, cu un mod de viata, tip « minte sanatoasa intr-un corp sanatos ». Am incheia ideea spunand ca daca cuiva ii este teama de a practica niste exercitii simple si folositoare din teama de a fi « smintit » inseamna ca nu are credinta « nici macar cat un bob de mustar ».

In perioada Maoista Tai Chi-ul si Qu Gong-ul au fost interzise multa vreme in China, revenind in actualitate, timid, prin 1978. Nu dorim sa insistam asupra ideii, am avea insa o remarca in acest sens. Dupa practicarea unor astfel de exercitii, corpul este mai plin de energie si gandurile sunt mai libere, pline de pace si echilibru, poate aceasta este cauza pentru care orice forma de dictatura se teme de Qi Gong (stiti cumva, sau va amintiti cantecul de protest al taranilor germani din secolul al XVI-lea, Die Gedanken sind frei = Gandurile sunt libere, preluat si cantat de evrei in lagarele de concentrare naziste?)...

Beneficiile practicarii Tai Chi-ului si Qi Gong-ului

Chinezii au descoperit ca Qi Gong-ul este o modalitate eficienta de tratare a abuzului alimentar si a obezitatii. Aceasta arta blanda imbunatateste transportul oxigenului catre celululele corpului, reduce stresul si imbunatateste functionarea intestinelor. Practicienii TCM chinezi au folosit si folosesc Qi Gong-ul in spitale si clinici pentru tratamentul diferitelor boli printre care: alergii, artrite, astm, probleme ale intestinelor, constipatie, diabet, gastrite, guta, dureri de cap, boli cardiace, hipertensiune, boli cronice ale rinichilor, boli ale ficatului, dureri de sale, boala Meniere, miopie, obezitate, neurastenie, paralizie provocata de rani externe, retinopatie(deteriorarea retinei), reumatism, sciatica, insomnie, stress, ulcer si boli vasculare periferice. Qi Gong-ul poate trata anumite forme de cancer si poate reduce sau elimina efectele secundare ale tratamentului cu radiatii sau chimioterapie. Ajuta in tratamentul afaziei (pierderea totala sau temporara a abilitatii de a vorbi), paraliziei cerebrale, sclerozei in placi, bolii Parkinson si sindromului de post congestie cerebrala. Este foarte folositor in tratamentul oricarei dureri cronice si a tulburarilor sistemelor digestiv, respirator, cardiovasculator si nervos.

Qi Gong-ul ne poate ajuta sa luptam intr-un fel sau altul cu orice fel boala. Cu ajutorul lui se pot vindeca multe dintre cele 50% din bolile pe care medicina occidentala le considera netratabile. Daca doriti sa folositi Qi Gong-ul pentru tratarea unei boli, faceti acest lucru, daca e posibil, sub atenta indrumare a unei persoane avizate, macar la inceput, pentru deprinderea elementelor de baza.

Evitarea imbolnavirii

Pe langa faptul ca ajuta la vindecarea bolilor deja instalate, Qi Gong-ul ii ajuta pe oameni sa previna aparitia bolii. Acest lucru economiseste bani si suferinta. Qi Gong-ul mareste forta fizica, imbunatateste rezistenta la bolile infectioase si senilitatea prematura.

Practicarea Qi Gong-ului reduce considerabil aparitia unei congestii cerebrale si imbunatatirea nivelului de zahar in sangele diabeticilor. Deoarece normalizeaza nivelul hormonal se poate trata cu mult succes impotenta si frigiditatea. Efectele antistress pot imbunatati viata sexuala atat cantitativ cat si calitativ. Practicarea Qi Gong-ului poate grabi refacerea dupa o operatie chirurgicala si dupa tot felul de accidentari cu pana la 50%. Qi Gong-ul ofera celui care il practica o modalitate de a atinge o stare relaxata si armonioasa a echilibrului dinamic. Qi Gong este o practica terapeutica cu ajutorul careia se poate aborda practic orice problema de sanatate. Numeroasele forme al masajului medical chinezesc (Tui-na) deriva in mod direct din Qi Gong.

Urmatoarea Pagina